Откријте периодично олеснување на болката?
Еден од најстрашните денови на секоја жена е денот кога започнува нивниот месечен период. Среќни се оние кои не мораат да ги трпат болките од месечните менструални грчеви и жал ми е за девојките кои немаат друг избор освен да седат преку тоа додека не им заврши менструацијата.
Менструалните грчеви, познати и како дисменореја, се карактеризираат како мачна болка кои обично се јавуваат во долниот дел на стомакот. Оваа досадна болка во основа е показател за почетокот на женскиот циклус. Сепак, болката најчесто се активира за време на менструалниот период. За некои жени, болката може да се толерира, но може да стане интензивна до тој степен што може да влијае на секојдневните активности на жената.
Жените кои се поподложни на менструални грчеви се оние чиј период трае повеќе од пет дена; оние кои се дебели и со прекумерна тежина; оние кои се големи алкохоличари и пушачи на цигари; како и оние кои менструацијата ја започнуваат на рана возраст.
Бидејќи менструалните грчеви можат да станат толку интензивни за повеќето жени, тие честопати се потпираат на лекови или лекови за ублажување на болката. Сепак, не е навистина добро жените да станат претерано зависни од лекови. Всушност, постојат голем број природни режими за ослободување од болка што жената може да ги направи за да се ослободи од досадните менструални грчеви.
Следниве се неколку корисни природни третмани за ослободување од болка што секоја жена треба да ги знае за да ги намали и избегне менструалните грчеви:
1. Потопете во топла купка.
Топлата бања штом ќе започне болката е можеби еден од најпрепорачливите брзи лекови на многу лекари. Жените кои секогаш страдаат од менструални грчеви може да се обидат да користат и грејна рампа за да ја ублажат болката.
2. Масирајте го долниот дел на стомакот.
Како што болката почнува да се активира, масирањето на долниот дел на стомакот е добар начин за намалување на грчевите. Совршен начин да го направите ова е со легнување и постојано масирање на болниот дел од телото.
3. Редовно вежбање.
Еден од најдобрите начини да ги избегнете менструалните грчеви е да направите некои промени во животниот стил. Редовното вежбање, на пример, сигурно ќе го направи некој помалку подложен на менструални грчеви.
4. Јадете повеќе јаглехидрати.
Ако жената која страда од ужасни грчеви секој месец додава повеќе производи збогатени со јаглени хидрати во нејзината секојдневна исхрана, менструалните болки сигурно ќе се намалат. Повеќето лекари го препорачуваат тоа бидејќи се обесхрабрува пиење премногу алкохол и кофеин, пушење, како и јадење солена храна.
5. Одморете доволно.
Жените под стрес се оние кои се повеќе склони да искусат менструални болки. Како такви, лекарите секогаш ги советуваат жените да имаат доволно сон и одмор за да избегнат болка откако ќе започне менструацијата. Некои лекари, исто така, им препорачуваат на пациентите да пробаат јога вежби и масажи бидејќи тие се одлични комплементарни и безбедни лекови за менструални грчеви.
Менструален појас за ослободување од болка
Како што споменавме погоре, 1) Загрејте ги влошките за ублажување на болката 2) Постојано масирајте ги болните делови од телото, така што Come4Buy eShop онлајн продавницата го има ова интимно магично оружје, половината/топла палата, срце и стомак.
Иако третманите споменати погоре не се 100 проценти ефективни и нема студии кои дополнително можат да ја докажат нивната ефикасност, тие се сепак одлични комплементарни третмани за ослободување од болка за жени кои често страдаат од мачни менструални грчеви.