Еластични ленти за вежбање, седење, повлекување јаже
SKU: 23212-сина
Колекции:ЈОГА
Побрзај! - Само 86 оставени на залиха.
Релито со педали не како обичниот кабел може да вежба само раце и гради, исто така може да вежба раце и нозе. Може да вежба рака, нога, половина, стомак и други делови. Во исто време со контролата на стапалата споредете ја Стабилноста
„Со методи
1, склони позиција влечење
Стапалата фиксирани во рели на педалата на свиткани над правиот струк, рацете се држат во обратен стисок, а потоа исправен горниот дел од телото, запомнете дека половината ќе биде исправена.
2, влечење на лежечка положба
Рацете го фаќаат кабелот, нозете на раката исправени, а потоа започнете со лежење на DO на дејството. Се разбира внатре Од кога не може целосно под што, затоа што она што го имаш може да го играш не надолу до тебе на максимална граница, во направи ова од кога или на внимание униформа не наеднаш и не забави.
3, влечење на ногата
Прво седнете на нозе, фиксирани во релито на педалата, рацете држете го кабелот потоа легнете. Нозете исправени ги задржуваат нозете на директно нишалото. zai bai up (најдобро беше 90 степени). Оваа акција е, исто така, рака и стомачни мускули се практика на, но повеќе пристрасност во ABS на тренингот.
4, абдоминална влечење
Седнете на нозе, фиксирани во рели на педалата на рацете, држете го кабелот полека назад, ногата нагоре телото во V-потоа опуштете ја ногата и грбот исправете се, а потоа направете јачина на абдоминалната акција во V-повторете ја горенаведената акција зајакнете ја вежбата на абдоменот.
5, раце влечење
Со стоење или столче, стапајте лименка со стапала на кабелот a Дополнително на страната со држење на рацете, цврсто стапнете по влечењето надолу, повторете ја оваа акција може да вежба подлактица и бицепс.